giovedì 18 agosto 2016

Aperitivo sfizioso con Pane francese Mincidelice ai 5 gusti



E chi l'ha detto che a dieta non ci si può permettere un aperitivo sfizioso?
Io l'ho fatto!
Ho preparato questo aperitivo gustosissimo scegliendo degli ingredienti semplici e di veloce preparazione, per far sì che potessi gustare con amici questo meraviglioso pane francese Mincidelice
sono 5 gusti diversi, una bustina intera di pane francese, composta da 6 fette di pane iperproteico, 3 grammi in tutto
Dunque le ho condite in modi diversi:
una con del semplice aglio grattato sopra e pomodorini freschi, sale e olio extravergine di oliva.


Questo è fatto con una fettina di melanzana, grigliata e condita con menta fresca, olio extravergine di oliva e sale







E le altre con:
semplicemente capperi freschi, fatti in salamoia, conditi con olio extravergine di oliva.
Zucchine e cipolle fatte alla griglia e condite con sale, olio extravergine di oliva e aceto di mele
Il risultato finale è strepitoso e saziante, questo pane è ottimo, non ha nulla da invidiare al pane normale ma...guardate i valori nutrizionali:
VALORE ENERGETICOPer 100 gPer 30 g
Energia(kJ)1513455
(kcal)360108
Grassi(g)6.92.1
di cui acidi grassi saturi(g)2.20.7
Glucidi(g)164.8
di cui zuccheri(g)30.9
Fibre alimentari(g)175.1
Proteine(g)5015
Sale(g)1.300.39

mercoledì 17 agosto 2016

Brioche di pane Mincidelice con crema al limone



Quando essere a dieta vuol dire mangiare una meraviglia del genere e allora dieta Mincidelice tutta la vita.
Questa Brioche di pane Mincidelice con crema al limone l'ho fatta impiegando pochissimo tempo, ottenendo, grazie ai prodotti Mincidelice, un dolce buonissimo e poco calorico, assolutamente consentito a regime dietetico.
Partiamo dall'inizio, ho utilizzato una bustina di impasto per il pane , semplicissima da fare, basta aggiungere solo acqua e metterla in forno per 3 minuti a 180°, ma io ho apportato una variante, ho aggiunto un cucchiaino di xilitolo in modo da rendere l'impasto dolce, poi ho infornato e fatto cuocere.
Nel frattempo ho preparato la crema con:
un tuorlo d'uovo
due cucchiaini di xilitolo
mezzo limone spremuto
mezzo bicchiere di latte scremato
Ho preso un pentolino, ho messo il latte, lo xilitolo, il tuorlo ed il limone, messo il tutto sul fuoco e lasciato addensare, ci vuole pochissimo
A questo punto, una volta cotta la brioche ho farcito il tutto con la crema al limone
Il risultato è buonissimo, dietetico e leggero

giovedì 21 luglio 2016

Risoni Mincidelice funghi porcini e zucchine

Un piatto di pasta MinciDelice e dieta sia, anche buona e saporita.
La pasta nella dieta MinciDelice è consentita, buona, e di facile realizzazione.
Mi sono preparata questo piatto delizioso col quale ho pranzato, integrando con un piatto di verdure crude estive.
La pasta è facilissima da fare: ho messo a bollire acqua salata, nel frattempo in una padella:
olio evo
una zucchina grande
un fungo porcino medio
prezzemolo
sale
pepe nero
Dicevo, nel frattempo che l'acqua arrivava ad ebollizione in una padella ho messo l'olio extravergine di oliva, la zucchina ed il fungo porcino tagliati a cubetti e fatti appassire.
La pasta l'ho fatta cuocere 10 minuti circa, poi messa in padella e fatta saltare, ho aggiunto il prezzemolo a crudo...
buonissima...ogni bustina (30 g) è una porzione, in cottura la pasta aumenta il volume ed il risultato ultimo è una porzione normale di pasta, ma con valori assolutamente diversi da quelli della pasta di grano!

VALORE ENERGETICOPer 100 gPer 50 g
Energia(kJ)1447723.5
(kcal)1341170.5
Grassi(g)1.91
di cui acidi grassi saturi(g)0.50.2
Glucidi(g)2110.5
di cui zuccheri(g)1.20.6
Fibre alimentari(g)10.5
Proteine(g)6030
Sale(g)2.31.2



venerdì 8 luglio 2016

Grazie MinciDelice

In pratica tengo vivo il mio blog per la Mincidèlice;
'Ti paga' direte voi.
No. Rispondo io
Ci credo, perché ho provato sulla mia pelle una dieta dimagrante finalmente meritevole, che non mi ha fatto soffrire la mia scelta di cambiare abitudini alimentari, che mi ha fatto ritrovare le taglie perse anni e anni fa e che mi fa star bene.
E allora posto le ricette che riesco a fare con i loro prodotti, ma anche molto semplicemente a parlare di questa azienda, seria; finalmente un'azienda seria che mantiene la promessa mantenuta!!!
A febbraio li contattai, ero disperata, più seguivo con regolarità la dieta ipocalorica, più ingrassavo, e intendiamoci, non voglio parlare male della dieta mediterranea ipocalorica, è solo che sul mio fisico non funzionava più...
Allora contattai MinciDèlice e parlando con Maria decidemmo di provare questa.
Io in due mesi ho perso ben 12 chili, questo sotto gli occhi di tutti che mi hanno vista e mi hanno chiesto e siccome le richieste erano sempre tante, io Maria e Dauliana abbiamo aperto un gruppo facebook, dove aiutiamo e sosteniamo chi si avvicina a questa dieta, ad oggi siamo 101, come la carica dei 101, e dentro ci sono mamme, sorelle, amiche, donne che lavorano, nonne, e tutte stiamo raggiungendo i nostri obbiettivi, con orgoglio, mangiando bene e senza nessuna rinuncia.
Ho visto donne, ah sì, siamo solo donne, perdere fino a 35 chili, senza perdersi d'animo, anzi! e ci raccontiamo come cuciniamo i prodotti, cosa preferiamo cosa non gradiamo...

La dieta è semplice da seguire, nel sito trovate tutte le info, tutti i prodotti descritti e spiegati nelle varie fasi, le ricette per le esecuzioni, le spiegazioni, i contenuti alimentari, gli ingredienti, gli allergeni, i valori nutrizionali, insomma tutto...


Solo un esempio, la mia merenda
 Un bicchiere di coca cola zero, concesso, una confezione di salsa ketchup Mincidèlice, presa proteica 0, una confezione di tortillas Mincidelice presa proteica 1, e merenda sia, e non mi venite a dire che ci si sente a dieta!!!!!

mercoledì 29 giugno 2016

Preparazione pasta per pane MinciDelice



La mia dieta con l'azienda Mincidelice continua sempre, ho raggiunto il mio peso tanto sognato quasi del tutto, ma consumo questi alimenti senza privarmi di nulla e senza sentirmi in colpa per ciò che mangio, deliziandomi di ogni loro creazione.
Questo impasto per il pane è formidabile, buonissimo, l'ho preparato in un minuto, avrei potuto infornarlo ma ho voluto provare a metterlo in padella, ottimo il risultato!


Ho utilizzato l'impasto per il pane per questa deliziosa piadina. Non volendo accendere il forno ho deciso di prepararla in padella in un minuto. In una ciotola ho messo 40 ml di acqua e la bustina di pane, ho lavorato con una forchetta, l'impasto è morbidissimo si attacca alle mani altrimenti. Nel frattempo ho messo a scaldare un padellino un po' di olio extravergine di oliva e quando questo è diventato caldo ho messo l'impasto appiattendo con la forchetta. Il tutto morbido e croccante l'ho condito con due fette di insalata. due fette di melanzane precedentemente fatte grigliare e condite con olio e sale.
Delizioso il pane e molto saziante
fase:1/2/3

VALORE ENERGETICOPer 100 gPer 25 g
Energia(kJ)1468367
 (kcal)34687
Grassi(g)2.70.7
di cui acidi grassi saturi(g)0.80.19
Glucidi(g)205
di cui zuccheri(g)0.90.2
Fibre alimentari(g)1.60.41
Proteine(g)59.714.9
Sale(g)2.80.71



domenica 22 maggio 2016

Polpette di carne al sugo con pane iperproteico MinciDèlice

Polpette di carne al sugo

80 grammi di carne macinata magrissima
100 ml di pomodoro
1 albume
prezzemolo
noce moscata
olio evo
aglio
sale
pepe nero

Tritare finemente il pane iperproteico in modo da ottenerne una polvere. In una ciotola mettete tutti gli ingredienti come segue: carne, pane tritato, albume, prezzemolo tritato, sale, noce moscata e pepe nero. Lavorate il tutto in modo da ottenere un composto omogeneo dal quale ricaveremo 4 polpette.
In una padella antiaderente cuocere il pomodoro con l'aggiunta di un po' di acqua, uno spicchio di aglio in camicia che toglieremo a fine cottura, 3 minuti prima della fine della cottura del pomodoro mettiamo in padella le polpette che lasceremo cuocere qualche minuto. A cottura ultimata le polpette risulteranno morbide e gustosissime. Servire calde,
la ricetta è da consumarsi in fase 2, la quantità è più che abbondante

Con la dieta MinciDelice anche un piatto gustoso come questo può essere consumato. A seguire possiamo mangiare un bel piatto di insalata o della verdura cotta.
Il pane tostato alla francese è buonissimo, croccante e abbondante nella sua singola confezione che possiamo consumare intera

 
VALORE ENERGETICOPer 100 gPer 30 g
Energia(kJ)1513455
 (kcal)360108
Grassi(g)6.92.1
di cui acidi grassi saturi(g)2.20.7
Glucidi(g)164.8
di cui zuccheri(g)30.9
Fibre alimentari(g)175.1
Proteine(g)5015
Sale(g)1.300.39
  • Bustina individuale
  • 15 g di proteine
  • 1 porzione di pane = 108 Kcal
  • Pronto al consumo


lunedì 16 maggio 2016

Pane ai cereali MinciDélice





La bontà di due fette di pane con i cereali, la semplicità di un pane morbido e gustoso da poter mangiare a dieta, povero di glucidi, ricco di proteine, è il pane perfetto da poter consumare a colazione o, perché no, a pranzo come ho fatto io, preparandomi così un pranzo veloce e gustoso

Con la dieta MinciDèlice è possibile consumare questo pane già dalla fase 1, due fette di questo pane contengono solo 90 calorie, sono estremamente sazievole può essere accompagnato al dolce o al salato.
Io ne ho fatto un panino da consumare veloce, con proteine della carne e verdure


2 fette pane semi e cereali MinciDélice
5 foglie di insalata verde
4 fette di melanzane 
una zucchina
60 grammi di speck
sale
olio evo
aceto di mele

Ho tagliato 4 fette di melanzana, la zucchina sottile, salato e grigliato
Nel frattempo ho lavato e tagliato la lattuga, condita con sale e aceto di 
mele
In una ciotola ho messo melanzane, zucchine, speck due foglie di insalata e ho 
condito il tutto con un cucchiaio di olio extravergine di oliva.
Ho farcito le fette biscottate intervallando melanzane, zucchine, speck e 
insalata il tutto condito e consumato ancora tiepido



VALORE ENERGETICOPer 100 gPer 48 g
Energia(kJ)1088522
(kcal)262126
Grassi(g)12.96.2
di cui acidi grassi saturi(g)1.300.6
Glucidi(g)7.53.6
di cui zuccheri(g)0.80.4
Fibre alimentari(g)13.96.7
Proteine(g)21.910.5
Sale(g)1.100.53

  • Sacchetto individuale di 2 fette
  • 10,5g di proteina
  • 2 fette = 126 Kcal
  • Pronto al consumo